Nuuskan haitat
On todella hyvä tunnistaa nuuskan haitat, sillä valitettavasti ne eivät ole niin hyvin suomalaisten mielessä tupakan terveyshaittoihin verrattuna.
Terveyshaittojen tunnistamisen jälkeen moni yrittää lopettaa nuuskaamisen omin avuin. Kaikki eivät pysty tähän kerralla ilman apua, mutta onneksi nykyään on kehitetty lupaavia tuotteita.
Nuuska vai nikotiininuuska?
Joillekin nuuskan ja nikotiinipussien erottaminen toisistaan voi olla vaikeaa, sillä nikotiinipussit – toiselta nimeltään “nikotiininuuskat” ovat melko uusi tuote Euroopassa.
Vaikka nuuska ja nikotiinipussit voivat näyttää melko samanlaisilta, on niissä paljon eroja. Nikotiinipussit ovat yksi loistava vaihtoehto nuuskaamisen vähentämiseen tai lopettamiseen.
Nikotiininuuskaa on tarjolla eri mauissa sekä eri paksuisina, jonka vuoksi suomalaiset ovat kokeneet ne huomaamattomiksi ja hyviksi vaihtoehdoiksi nuuskasta vieroittautumiseen.
Nuuskan haitat loppuu vaihtamalla nikotiinipusseihin
Tupakointi vähentymässä – nuuskaaminen lisääntymässä
Päivittäinen tupakointi on rajussa laskussa. Se on loistava asia ja siihen vaikuttavat varmasti niin tupakoinnin raju hinnannousu, kuin myös tehokas tupakkavalistus.
Myöskään nuorten keskuudessa ei tupakointia pidetä enää todellakaan “coolina” juttuna, mutta valitettavasti nuuskan kohdalla tilanne on toinen.
Nuuskatuotteiden kysyntä on kasvanut räjähdysmäisesti kaiken ikäisillä.
Vaikka esimeriksi Norjassa ja Ruotsissa tupakoimisen tilastot ovat alhaiset, käytetään siellä nuuskaa senkin edestä. Sama tilanne on myös rantautumassa Suomeen, eivätkä kaikki ole valitettavasti löytäneet keinoja huonon tavan lopettamiseen..
Miksi ihminen alkaa nuuskaamaan?
Syy siihen miksi ihmiset alkoivat käyttämään alun perin purutupakkaa, eli entisaikojen “nuuskaa” on siinä, että se oli yksinkertaisesti miellyttävää.Siitä ei ollut tieteellistä näyttöä, joten siitä tuli vahva osa joitakin perinteitä, kuten amerikkalaisia pesäpallo-otteluita.
Tämä tapa rantautui myös pian Eurooppaan ja suomalaisille tuttua ruotsalaista, “kosteaa nuuskaa” alettiin valmistamaan 1800-luvun alussa Ruotsissa.
Huono tapa alkaa nuorena ja lisää koukuttumisriskiä
Nykypäivänä nuuskan haitat tiedetään, joten on hyvin epätodennäköistä, että yli 25-vuotias alkaisi tupakoimaan tai nuuskaamaan. Katseet voidaan siis suunnata nuoruuteen.
Nuoruusajan kokeilut jättävät suuremman alttiuden riippuvuuteen.
Nuuskan haitat eivät ole nuorten tiedossa
Texasissa toteutetussa tutkimuksessa haastateltiin yli 5000 texasilaisopiskelijaa ja heistä ainoastaan 40 % piti savutonta tupakkaa todella haitallisena. Nuorten keskuudessa vallitsee tietovaje nuuskan haitallisuudesta ja sen huomaa myös Suomessa.
Tutkimuksen mukaan nuuskan käytön aloittamisen riskiä suurentavat esimerkiksi ryhmäpaine, paikalliset elämäntavat, esimerkin voima sekä alkoholin tai huumeiden käyttö.
Nuuskapussit ovat valitettavasti keskeinen osa myös suomalaiskoulujen käytäviä. Suurin ongelma Suomessa voi olla esimerkiksi ryhmäpaine, jolloin ajaudutaan kokeilemaan ensimmäisiä nuuskakokeiluja.
Mitä nuuska on ja mitä se sisältää?
Nuuska on pussi, jonka tehtävänä on imeyttää tupakka limakalvojen kautta verenkiertoon. Sitä on olemassa pussinuuskana, mutta myös irtonuuskana, jolloin nuuska asetetaan “nuuskatykillä” ikeneen.
Moni ajattelee, että nuuskan käyttö ei ole yhtä vaarallista kuin tupakointi, koska sitä käytettäessä ei hengitetä savua keuhkoihin. Nuuska voi kuitenkin vaikuttaa kehoon todella negatiivisesti. Nuuska myös sisältää useita tunnistettuja syöpää aiheuttavia kemikaaleja.
Nuuska sisältää muun muassa:
- Vettä
- Maku- ja säilöntäainetta
- Suolaa
- Nikotiinia
- Tupakkaa, jossa jopa 2500 kemiallista yhdistettä, esimerkiksi:
- Raskasmetalleja
- Tuholais- ja kasvimyrkkyjen jäämiä
- 28 syöpää aiheuttavaa ainetta
Nuuskaajien yleisimpiä syöpiä ovat:
- Suun syövät
- Haimasyöpä
- Ruokatorven syöpä
Muita nuuskan aiheuttamia ongelmia:
- Hampaiden kellastuminen
- Pahanhajuinen hengitys
- Hampaiden reikiintyminen
- Ientulehdukset
- Vatsa- ja suolisto-ongelmat
Lisäksi nuuskaaminen lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, saada sydän- tai aivohalvaus, lisätä ennenaikaisen synnytyksen tai kuolleena syntymisen mahdollisuutta sekä aiheuttaa nikotiinimyrkytyksen niin sikiölle, kuin sen käyttäjälle.
Myös nuorilla on havaittu nikotiinimyrkytyksiä nuuskan käytöstä johtuen. Sosiaalinen media ja puskaradio lisäävät sen leviämistä nuorten keskuudessa.
Mitä nikotiinipussit ovat?
Nikotiinipusseja käytetään samalla tavalla kuin pussinuuskaa, koska niiden tehtävänä on myös imeyttää nikotiinia verenkiertoon.
Nikotiinipussit ovat yleensä valkoisia, eivätkä näin ollen aiheuta esimerkiksi hampaiden värjääntymistä.
Niiden sisältämä nikotiini on yleensä Nicotiana tabacum-kasvista kiteytettyä nikotiinisuolaa, joka ei sisällä lainkaan kasvimyrkkyjä. Se on nikotiinin puhtain muoto.
Kun kasvimyrkyt jätetään pois, eivät nikotiinipussit sisällä lainkaan vaarallisia TSNA syöpää aiheuttavia yhdisteitä, joita puolestaan tupakassa on.
Nikotiinipussit ovat EU:ssa täysin laillisia, sillä ne sisältävät vain muutamaa ainesosaa ja ovat luokiteltuja nikotiinikorvaustuotteiksi. Ne ovat turvallisempi ja miellyttävämpi vaihtoehto nuuskalle.
Nikotiinipussi sisältävät:
- Luonnollista kuitua (Esim. E460)
- Tasapainoittaja-ainetta (Esim. natriumkarbonaatti)
- Luontaisia makeuttajia (Esim. ksylitoli)
- Täyteainetta (Esim. ksantaani; purukumin täyteaine)
- Nikotiinisuolaa (Puhtain nikotiinin olomuoto)
Tässä on kaikki, mitä nikotiinipussit sisältävät. Lista ei ole pitkä ja se jo kertoo siitä, että kyseessä on nuuskaa parempi vaihtoehto.
Mistä voi tilata laadukasta nikotiininuuskaa?
Nikotiinipusseja tilatessa on tärkeää huomioida verkkokaupan laadukkuus.
Tämä johtuu siitä, että nikotiinipussien lainsäädäntö Suomeen tilatessa on tietynlainen ja tilaajan täytyy olla varma, että verkkokauppa noudattaa näitä laita ja säännöksiä.
Miksi on tärkeää valita verkkokauppa oikein?
On tärkeää valita oikeanlainen verkkokauppa, jotta asiakas kuluttajana ei joudu pulaan. Hyvän verkkokaupan valitseminen on tärkeää, koska:
- Verkkokauppa noudattaa lakeja ja säännöksiä
- Verkkokaupasta tilattavat tuotteet ovat sen vahvuisia, mitä ilmoitetaan (max. 4 mg nikotiinia ilman reseptiä)
- Verkkokaupasta saa suomenkielistä asiakaspalvelua
- Verkkokauppa tarkkailee tuotteidensa laatua
- Verkkokauppa tekee tarvittaessa yhteistyötä esimerkiksi Suomen tullin kanssa
Kiekkotorni.com on hyvä esimerkki luotettavasta verkkokaupasta. Nopea toimitus, ammattitaitoinen henkilökunta sekä laaja valikoima nikotiinipusseja ovat taanneet laajan asiakaskunnan myös Suomessa.
Mitä eroa on nuuskalla ja nikotiinipusseilla?
Nikotiinipussit eli nikotiininuuska on pussinuuskan kaltainen tuote, mutta se ei sisällä lainkaan tupakkaa. Se on pussi täynnä luontaisia tuotteita, joiden ainoa vaikuttava aine on nikotiini.
Joissain nikotiininuuskissa on myös makeuttajana käytetty ksylitolia ja se hoitaa samalla hampaita nikotiinin haitoilta.
Nuuskassa puolestaan on aitoa tupakkaa, joka sisältää paitsi tupakan kasvatuksessa käytettyjä hyönteismyrkkyjä, myös ainakin kymmenen tutkimuksissa havaittua syöpään altistavaa yhdistettä. Se sisältää nikotiinia todella paljon enemmän nikotiininuuskaan verrattuna, sillä sitä voi olla jopa kymmenkertainen määrä.
Suomen katukaupassa nuuska on todella vahvaa
Suomen markkinoille ja juurikin suomalaisille nuorille tehdään tarkoituksellisesti vahvaa nuuskaa, jota valmistetaan Ruotsin puolella ja myydään laittomasti Suomessa katukaupassa.
Näitä todella vahvoja nuuskamerkkejä, kuten esimerkiksi Oden’sia myydään jopa 22 mg vahvuisina ja ne ovat valitettavan suosittuja.
Tämän lisäksi Oden’sin pH-arvo on yksi vahvimmista (9,5), mikä lisää “porauksen” tunnetta limakalvolla ja voi aiheuttaa suuria kuoppia tai jopa onkaloita ylähuulen limakalvoon säännöllisesti käytettynä.
Näitä Suomessa käytettäviä vahvoja nuuskamerkkejä ei välttämättä edes tunneta niin hyvin Ruotsissa, sillä siellä nuuskan vahvuus on kokonaiskuvassa tarkasteltuna alhaisempi, kuin Suomessa.
Onko nuuskan käyttö mahdollista lopettaa?
Koska nuuska aiheuttaa todella voimakasta riippuvuutta, voi sen käytön lopettaminen olla haastavaa. Jos nuuskariippuvuus on jo kehittynyt, etkä pysty lopettamaan yksin, kannattaa miettiä eri vaihtoehtoja.
Nuuskasta vieroittautumista voi joko kokeilla itsenäisesti, tai tarvittaessa myös lääkäri voi olla lopettamisen tukena.
Sosiaalinen tuki
Lopettamispäätöksestä on aina hyvä kertoa omille läheisille. Kun päätöksessä pysyy lujana ja avaa hiukan syitä päätöksen taustalla, eivät nuuskaa käyttävätkään läheiset tyrkytä käyttämään tai voivat ehkä jopa itse saada inspiraatiota päätöksestä.
Internet on myös pullollaan erilaisia keskusteluita aiheesta sekä on olemassa myös vertaistukiryhmiä, joissa voi päästä keskustelemaan lopettamisen aiheuttamista tuntemuksista. On kuitenkin kyse omasta terveydestä ja se on monen ihmisen yksi tärkeimmistä arvoista.
Jos joku ei tätä päätöstä kunnoita, kannattaa miettiä, onko syytä ottaa hetkeksi etäisyyttä. Lopettaminen on nimittäin todella hieno päätös ja yksikin päivä on huikea suoritus!
Kirjallisuus
Joskus tieto lisää tuskaa, mutta lopettamispäätöksessä se voi olla hyvä vaihtoehto. On hyvä tiedostaa, miksi on mahdollisesti altis riippuvuuksille tai mikä nuuskan säännöllisen käytön aloittamisen on aikoinaan laukaissut.
On helpompi perustella itselleen, miksi nuuskaa ei enää tarvitse, kun tiedostaa riippuvuuden syyt. Juurisyyt on myös yhtä tärkeää tietää. Monesti aloittaminen onkin lähtenyt satunnaisesta käytöstä, mutta yhtäkkiä sitä huomaakin omistavansa monta tornia nuuskakiekkoja.
Lopettaminen kokonaan kerralla
Moni on päättänyt lopettaa nuuskan tai tupakan käytön kertalaakista. Se onkin todella hienoa ja se vaatii paljon päättäväisyyttä sekä itsetutkiskelua.
Henkiset ja fyysiset oireet voivat olla yllättävän voimakkaita.
Se on kuitenkin täysin mahdollista ja moni on päässyt nikotiinikoukusta eroon vain lopettamispäätöksellä. Kaikki eivät kuitenkaan tähän kykene. Ei pidä kuitenkaan turhaan soimata itseään, sillä erilaisia apukeinoja on onneksi tarjolla.
Nikotiinikorvaushoito
Yksi yleisimmistä tavoista vierottautua nuuskasta tai tupakkatuotteista on nikotiinikorvaushoidon aloittaminen.
Tupakan vieroittautumisen apuna ovat olleet vuosien saatossa eri tuotteet, kuten esimerkiksi:
- Nikotiinilaastarit
- Nikotiinipurukumit
- Suusumutteet
- Imeskelytabletit
- Nikotiinipussit
Nikotiinipussit ovat nostaneet suosiotaan Suomessa, sillä ne ovat huomaamaton keino silloin, kun ilman nikotiinia oleminen ei vielä onnistu.
Suomen kaupoissa on myynnissä tällä hetkellä ainoastaan yhtä nikotiinipussivalmistetta: Zonnic-nikotiinipusseja. Ne ovat rakenteeltaan hyvin jauhoisia, eikä makuvaihtoehtoja ole paljoa tarjolla.
Kiekkotornissa on laaja valikoima nikotiininuuskia eri valmistajilta. Moni on löytänyt avun nuuskasta vieroittautumiseen, tai esimerkiksi jaksamaan työpäivän läpi ilman hajuhaittoja, hampaiden värjääntymistä tai hermostumista ilman nikotiinia.
Testaa laadukkaita Nikotiinipusseja
Anna itsellesi mahdollisuus nuuskattomaan elämään ja unohda nuuskan haitat
Nikotiinikorvaustuotteet voivat olla toimiva vaihtoehto nikotiinista vieroittautumiseen. Ne voidaan aloittaa suuremmalla nikotiinimäärällä, jonka jälkeen pitoisuutta voi pienentää ja lopulta lopettaa kokonaan.
Makuvaihtoehtoja on paljon, eikä niiden postitus Suomeen maksa maltaita. Voit saada tuotteet itsellesi jo parissa päivässä ja aloittaa nuuskattoman tai tupakoimattoman elämän.
Nuuskan haitat – Usein kysytyt kysymykset
Nikotiinipussit eivät sisällä lainkaan tupakkaa, joten esimerkiksi kymmenet syöpää aiheuttavat aineet jäävät unholaan. Myös nikotiinimäärät nikotiinipusseissa ovat paljon pienempiä, mitä nuuskassa (nuuskassa noin 8 – 40 mg, nikotiinipusseissa max 4 mg).
Kyllä ovat. Paitsi, että ne eivät sisällä tupakkaa, eivätkä ole yhtä vahvoja, ne eivät värjää samalla lailla hampaita tai aiheuta suulle ongelmia. Jotkin nikotiinipussit sisältävät lisäksi ksylitolia.
Kyllä kannattaa. Yhä useampi vaihtaa haisevan ja epäterveellisen nuuskan parempaan vaihtoehtoon ja saa samalla tukea lopettamispäätökseensä. Monesti nuuskaaminen lähtee totutusta tavasta, mutta suuri nikotiinimäärä koukuttaa nopeasti. Suurin osa nikotiinipussien käyttäjistä ei enää kaipaa nuuskaa, vaikka nikotiinimäärä pusseissa on maksimissaan 4 mg.
Kyllä kestät. Tämän lisäksi ne antavat maksimissaan hyväntuoksuisen hengityksen, jolloin työkaverit saattavat luulla, että pureskelet purkkaa tai syöt hyväntuoksuista karkkia. Vaihtelevat maut antavat ärsykettä, joka korvaa tupakalla ramppaamisen tai pahanmakuisen nuuskan.
Kyllä on. Nikotiinipussit on valmistettu puhtaista raaka-aineista. Pussi saa muotonsa luontaisista täyteaineista ja ainoana vaikuttavana aineena on nikotiini. Tämän lisäksi ne sisältävät luontaisia kuituja – ja aromeita.
FUMI – Salty Raspberry
FUMI – Salty Blueberry
FUMI SLIM – Salty Violet
GRANT – Light Ice Peach
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Eucalyptus
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Light Menthol
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Sweet Mint
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Orange
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Ice Cool
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Wild Berry
5.00€4.60€5.00€4.60€GRANT – Extreme
5.00€4.60€5.00€4.60€RABBIT – Peppermint